最佳洗脸水是它，这样洗脸，效果更好

潮新闻客户端记者孙燕通讯员王蕊胡枭峰李亚丽

(资料图片)

在最近播出的综艺《剧好听的歌》上发生了好笑的一幕，歌手彭佳慧提问：“你洗脸会用毛巾吗？”

对面的胡夏直言：“没有用过毛巾洗脸”，洗脸就是“用水一抹、洗面奶一打再一冲”。

这让主持人一脸难以置信，也引发了大家热议，有人认为：这样洗脸太粗糙了，有人认为：洗脸不就是这样么。

那么，到底应该怎样洗脸？洗脸有必要吗？浙江大学医学院附属第一医院皮肤科专家来跟大家说说正确洗脸的门道。

视觉中国供图

前不久，来自全球的皮肤科专家推出了“全面皮肤护理模式（CTMP）专家共识”，从清洁（Cleanse）、治疗（Treat）、保湿（Moisturise）、防晒（Protect）四个方面对皮肤护理进行了指导。因此，作为脸部皮肤清洁的方式，洗脸是有必要的。

洗脸可以洗掉皮肤表面脱落的角质、多余油脂，与外界接触到的灰尘、污垢、细菌以及残留的护肤品、化妆品等物质，如果不及时清理，可出现肤色黯淡、毛孔堵塞、毛孔粗大、黑头、粉刺等情况，严重甚至可出现皮肤感染。所以，洗脸一定要认真对待！

那么，怎样洗脸才能真正达到清洁效果呢？浙江大学医学院附属第一医院皮肤科主任乔建军主任医师表示，脸部清洁要视个人皮肤状态而定，建议不要过度清洁，以脸部皮肤洗完后不觉得干燥、紧绷为准。

首先要辨别自己的脸部肤质，生活里常说的干性皮肤、油性皮肤等，具体如何判断？教大家一个简单方法，我们脸部的额头和鼻梁区域构成一个T区，可以通过T区和面颊情况进行辨别。

T区和面颊都油，油性肤质；T区油，面颊干，混合性肤质；T区和面颊都干，干性肤质；T区和面颊，不干不油，中性肤质。

如果脸部皮肤易发红发痒发烫，就是敏感性肤质。

不同的肤质在洗脸上是会有不同要求，但有一点是统一又明确的：无论什么肤质，日常生活中用清水洗脸即可。水温应避免过冷过热，34-36℃为佳，特别是对于敏感性皮肤来说，不建议冷热水交替洗脸，温水洁面最好。

对网上流传的用淘米水洗脸等方式，不仅无法使皮肤吸收其中一些物质，还可能因为杂质甚至细菌等微生物感染，破坏皮肤表面微环境，让肤质更脆弱敏感。

洗脸时用洗面奶已是很多人的习惯，但是人人都得用洗面奶吗？浙大一院皮肤科李亚丽医生建议，每天早晚都应洗一次脸，而洗面奶并不是人人都能用，同样需要看个人的皮肤类型。

油性和混合性皮肤：选择清洁力较好的洁面乳，每次洁面的时间不少于一分钟。

干性、中性皮肤：尽量用清水洁面，如因处在高温环境，使用防晒产品或粉质、油脂类化妆品的情况，需要使用洁面产品时，可选温和的非皂基洗面奶，不建议磨砂型洗面奶。

敏感性皮肤建议选温和富含氨基酸的、低刺激的无泡沫洗面奶。也不是每次洗脸都必须用洗面奶，在水油平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。

痘痘肌人群可选择弱碱性、可起泡的洗面奶以起到控油、缓解痤疮的效果。

不建议长期用洗脸刷、洁面仪等来代替手洗脸，或频繁使用去角质产品，以免损伤皮肤屏障。

洗完脸后选用毛巾、洗脸巾或纸巾以轻轻按压的方式擦干表面水分，特别提醒男同胞们不要暴力擦干。随后，可通过喷润（爽）肤水或搽保湿霜等方式恢复皮脂膜，维护正常pH值。

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